Preguntas frecuentes de los sueños en DreamsCloud


1. ¿Por qué soñamos?

Aunque no existe una única respuesta a esta pregunta, soñamos por diversos motivos: físicos, mentales, emocionales y espirituales. Con el tiempo, los sueños nos ayudan a conocernos mejor y nos brindan oportunidades de creatividad, crecimiento, salud e integridad. Existen muchas clases diferentes de sueños, desde ordinarios hasta extraordinarios, y algunos tipos de sueños en ocasiones se asocian con distintos ciclos de sueño.

Con la ayuda de los sueños, somos capaces de resolver problemas, tener ideas creativas para nuestra vida consciente, ensayar o practicar para sucesos futuros, aprender sobre las necesidades físicas de nuestro cuerpo, mejorar nuestra dieta, sanar heridas emocionales de relaciones complicadas, adquirir mayor confianza y seguridad en nosotros mismos, ser más sociables... y la lista continúa. Una de las mejores características de los sueños ordinarios reside en que pueden ayudarnos a conectarnos con nuestros sentimientos, ya que nuestra mente racional a menudo nos lo impide en la vida consciente.


2. ¿Todas las personas sueñan?

¡Sí! Los estudios han demostrado que todos soñamos. Por lo general, cuando las personas dicen que no sueñan, en realidad ocurre que no recuerdan haber soñado. Las primeras observaciones de niños pequeños dormidos condujeron a los estudios del sueño en adultos, y la posterior literatura sobre el sueño REM (sueño con movimiento ocular rápido) se convirtió en la base de los estudios del sueño llevados a cabo en laboratorios.

Por otra parte, algunas personas realmente tienen problemas para soñar si sufren de insomnio y no son capaces de dormir lo suficiente para llegar a las fases del ciclo de sueño que son más favorables para tener sueños. A veces, las personas acumulan una enorme cantidad de horas de sueño perdidas y luego un día compensan esa escasez de sueño durmiendo ¡todo el día! En días como estos, las personas pueden experimentar un verdadero torrente de sueños.


3. ¿Con qué frecuencia soñamos?

Dormimos durante aproximadamente un tercio de nuestras vidas. Los niños pequeños experimentan sueño REM el 50% del tiempo que pasan dormidos, mientras que los adultos lo hacen alrededor del 22% del tiempo. En un ciclo de sueño adulto promedio, el sueño REM tiene lugar cada 90 minutos durante períodos de entre 3 y 55 minutos. La duración del sueño REM aumenta conforme pasan las horas de sueño. Solía pensarse que los sueños solo ocurrían durante la fase REM, pero ahora se sabe que otras clases de sueños también se presentan durante otros ciclos de sueño. Durante el sueño REM, se nos paralizan temporalmente los músculos para que no interpretemos estos sueños con el cuerpo, y movemos rápidamente los ojos, los dedos de las manos y de los pies.

La mayoría de los sueños informados en laboratorios del sueño han ocurrido durante la fase REM o, por lo general, dentro de un lapso de 8 minutos antes o después de una fase REM. Esto suma algo así como dos horas y media de sueños por noche ya sea que los recordemos o no. Eso solo representa los períodos cercanos al sueño REM. Algunos estudios han demostrado que las personas también sueñan durante períodos de sueño NREM (sin movimientos oculares rápidos), en especial si se trata de sueños extraordinarios u otras clases de sueños. Ejemplos de esto serían las alucinaciones hipnogógicas (mientras te quedas dormido) e hipnopómpicas (mientras te despiertas). Por lo tanto, el tiempo que una persona pasa soñando, ya sea de manera ordinaria o extraordinaria, podría ser mayor.


4. ¿Los animales sueñan?

¡Sí! Los científicos han descubierto que todos los mamíferos, las aves y otras especies de animales sueñan. Si alguna vez observaste a tus mascotas mientras dormían, es posible que hayas visto indicios que te llevaron a pensar que soñaban. Algunos estudios demostraron que las ratas seguían la misma ruta de los laberintos en sueños y que los pinzones cantaban las mismas canciones del día mientras soñaban.

Los científicos han buscado señales de sueño REM a fin de discernir si, en efecto, los animales sueñan. Ciertos estudios afirman que algunos reptiles presentan características propias del sueño REM.

Si bien los animales no suelen ser capaces de confirmar que soñaron, ha habido excepciones. Por ejemplo, algunos gorilas estudiados y cuidados por científicos han utilizado el lenguaje de señas para relatar sus experiencias durante el sueño.


5. ¿Por qué tengo dificultades para recordar mis sueños? ¿Cómo puedo mejorar mi memoria de los sueños?

Para recordar los sueños por lo general hace falta tener la firme intención de hacerlo. Las sustancias que alteran el estado mental, entre ellas muchos medicamentos, pueden impedir que recordemos lo que soñamos Asimismo, no dormir lo suficiente es otro problema social que afecta nuestra capacidad para recordar los sueños. Escribir tus sueños en un diario realmente te ayudará a recordarlos, de preferencia si los registras apenas te despiertas.

Compartir tus sueños con personas de confianza también mejorará tu memoria de los sueños. Es muy importante que sea alguien de confianza, de modo que asegúrate de elegir con cuidado a quién le cuentas tus sueños y cómo los compartes. DreamsCloud, por ejemplo, es un lugar ideal para compartir sueños porque sabes que la comunidad de personas que comparten y analizan sueños allí ya sienten interés por los sueños. ¡Interesarse por los sueños es una manera excelente de mejorar nuestra memoria de ellos!


6. ¿Por qué tengo el mismo sueño (recurrente) una y otra vez?

Un sueño recurrente es una señal sumamente importante: pareciera que el sueño intenta que el soñador le preste atención al mensaje. A menudo, existe algo que necesita resolverse en un nivel profundo. Con frecuencia tenemos sueños recurrentes cuando una situación de la vida consciente no se está abordando de manera adecuada. Un sueño o tema onírico importante como este por lo general se repetirá hasta que el soñador comprenda su significado, aprenda la lección del sueño y se ocupe de la cuestión de fondo en la vida consciente.

Debido a que existen numerosas clases de sueños, los recurrentes también obedecen a otras razones. Aquí se incluyen los sueños laborales basados en la ansiedad, las pesadillas producto del trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), las sesiones de práctica de sueños lúcidos y la sana integración del ser adulto a través de los sueños sexuales, por nombrar unos pocos.


7. ¿Los hombres y las mujeres sueñan de manera diferente?

Es riesgoso caer en estereotipos sexuales cuando se trata de sueños. Todos tenemos diferentes grados de rasgos masculinos y femeninos. Las personas pueden soñar de manera similar o diferente independientemente del sexo o de la identidad sexual. Las similitudes y diferencias en los sueños por lo general tienen más que ver con los antecedentes de una persona, sus rasgos de personalidad, niveles de introversión o extraversión, entorno cultural, sistema de creencias y visión del mundo que con el sexo de esa persona.

La mayoría de los estudios que se han llevado a cabo sobre este tema datan de hace varias décadas. Muchos de los resultados parecen reflejar expectativas culturales de la época, como mayor agresión en los sueños de los hombres, mayor sociabilidad en los sueños de las mujeres, más sexo en el caso de los hombres, más besos y romance para las mujeres, y así sucesivamente. Con el fin de intentar trascender estos estereotipos, algunos estudios más recientes trataron de discernir niveles de rasgos masculinos y femeninos en lugar del sexo de los soñadores participantes. También ha habido por lo menos un estudio del sueño que analizó los sueños de personas transgénero. Sin embargo, el mecanismo general de los sueños parece ser el mismo para todos, sin importar el sexo o la identidad sexual.


8. ¿Cuáles son los sueños más comunes?

Existen numerosos temas de sueños comúnmente informados, entre los que se incluyen: ser perseguido, caerse, volar, agua, vehículos, relaciones, exámenes o pruebas, parálisis, muerte, bebés, comida, casas/estructuras, sexo, desnudez, dientes que se caen, ir al baño o estar en un baño. Estos temas a menudo pueden aparecer en diferentes etapas que guardan correlación con el desarrollo personal del soñador. El grado de atención que un soñador le preste a la educación sobre los sueños tendrá influencia en las formas de experimentar estos temas comunes.

Si bien puedes encontrar posibles definiciones muy útiles para esta clase de temas oníricos en DreamsCloud y otros sitios, recuerda que ningún experto en sueños es capaz de brindar una sola interpretación total que sea infalible y correcta para todos los sueños y soñadores. ¡Ciertos tipos de sueños extraordinarios ni siquiera son simbólicos! Cuando los expertos en sueños reflexionan sobre nuestros sueños, tales sugerencias "profesionales" para tu consideración no dejan de ser la proyección de una persona particular y están influenciadas por corrientes de opinión específicas con respecto a los sueños. Solo tú como soñador puedes interpretar realmente el significado de tu sueño y discernir cómo estos temas o símbolos pueden conectarse con sucesos específicos que hayan ocurrido en tu vida.


9. ¿Qué significa soñar con dientes que se caen?

Por más que especulemos con el significado de este tema onírico tan comúnmente informado, solo tú podrás saber con certeza lo que significa. Mucho depende del entorno y los detalles del sueño, ¡y de quién son los dientes que se caen! Una popular manera de interpretar este tema (en especial si es el soñador a quien se le caen los dientes) es conectarlo con sentimientos de inseguridad en la vida consciente sobre algo difícil de "digerir" o "tragar". Estos sueños a menudo se informan durante transiciones estresantes de la vida como mudanzas, un nuevo empleo, etc.

Por otra parte, algunas personas sueñan con dientes que se caen cuando tienen problemas dentales reales, físicos, que requieren atención. Un enfoque útil puede ser preguntarnos: "¿Tengo un problema dental físico en la vida consciente sobre el cual mi sueño me está alertando?". Si la respuesta es no, entonces se debería analizar la caída de los dientes desde el punto de vista simbólico. Este enfoque también puede resultar de utilidad cuando analizamos muchos otros temas de sueños comunes. Por ejemplo, la pregunta "¿realmente me siento así con respecto a esa persona?" puede tener como respuesta un "sí" o "no, en realidad no". Cuando la respuesta es negativa, descartar lo obvio y mirar el tema del sueño desde una perspectiva simbólica puede ayudarnos a comprender el significado en profundidad.


10. ¿Por qué debería prestarles atención a mis sueños?

Lo que experimentamos en la vida consciente tiene un impacto directo en nuestros sueños, y nuestras experiencias oníricas tienen efectos en nuestras experiencias de la vida consciente. Cuando soñamos, continuamos lidiando con las cuestiones y condiciones de nuestra vida consciente, a veces de maneras muy creativas, otras veces, no. Todo depende del soñador.

Los sueños tienen mucho para ofrecernos. Con la ayuda de los sueños, somos capaces de resolver problemas, tener ideas creativas para nuestra vida consciente, ensayar o practicar para sucesos futuros, aprender sobre las necesidades físicas de nuestro cuerpo, mejorar nuestra dieta, sanar heridas emocionales de relaciones complicadas, adquirir mayor confianza y seguridad en nosotros mismos, ser más sociables... y la lista continúa. Una de las mejores características de los sueños ordinarios reside en que pueden ayudarnos a conectarnos con nuestros sentimientos, ya que nuestra mente racional a menudo nos lo impide en la vida consciente.


11. ¿Por qué debería llevar un diario de sueños? ¿Y cuáles son los beneficios?

A fin de mejorar la memoria de los sueños y lograr una comprensión personal de tu vida, realmente es muy útil anotar tus sueños en un diario, de preferencia apenas te despiertas. Llevar un diario de sueños te proporciona un lugar especial para elaborar tus propios informes. Por lo general, los informes de sueños constituyen la principal información con que trabajan los investigadores de sueños, de modo que contar con tus propios informes te brinda la oportunidad de conocerte mucho mejor. Una vez que tengas un diario de sueños, podrás aprender más acerca de tus sentimientos, temas comunes, problemas por resolver y capacidad creativa en la vida consciente al releer tus sueños y analizarlos.

Es muy recomendable elegir un diario o hacerlo tú mismo de modo que te encante su apariencia y cómo lo sientes en las manos. También te aconsejamos que uses una pluma que te resulte cómoda, que te permita escribir con fluidez, ya que probablemente la usarás más de esa manera. Incluso en la mitad de la noche, si te despiertas por un breve lapso, puedes escribir una o dos palabras. Cuando leas esas palabras a la mañana, recordarás más fácilmente más contenido del sueño para poder anotarlo. También puedes crear un diario de sueños en línea ¡y publicar tus sueños en DreamsCloud! En la actualidad, algunas personas prefieren olvidarse del diario de papel y recurrir directamente a la aplicación de DreamsCloud. De cualquier manera te beneficiará; es solo una cuestión de preferencia personal.


12. ¿De qué manera mis sueños afectan mi vida consciente?

La vida onírica y la vida consciente están conectadas de forma cíclica porque pasamos de una a la otra todos los días. Los sueños a menudo incluyen detalles del día anterior que se trasladan a la trama onírica. La vida consciente y los sueños se influyen mutuamente. Un sueño sensacional puede hacer que alguien se sienta así al día siguiente, y un sueño lúgubre también puede dejar resabios después de despertar. Los sueños pueden influir en las decisiones que tomamos para gozar de salud e integridad en la vida consciente.

Los sueños nos permiten cultivar la imaginación porque ofrecen paisajes y aventuras en los que todo lo imaginado es posible. Cuando ciertas clases de sueños y pesadillas se ignoran o no se reconocen, pueden causar muchos temores innecesarios, así como ansiedad y angustia en nuestra vida consciente. Algunos sueños son creativos e inspiradores, y tal vez nos ayuden a resolver problemas o a generar ideas en la vida consciente. Los sueños tienen el potencial de ayudarnos a entrar en sintonía con nuestros sentimientos auténticos, para que podamos actuar sobre la base de tales sentimientos y tomar decisiones mejores y más informadas en nuestra vida consciente.


13. ¿Qué significa si muero, o si alguien más muere, en mis sueños?

La muerte en los sueños es un tema normal y común, en especial para los adolescentes y otras personas que atraviesan grandes cambios en la vida consciente. Algo que podría parecer negativo o aterrador como la muerte en los sueños a menudo puede simbolizar estos cambios y el crecimiento, y hasta puede resultar muy positivo aunque no siempre lo parezca. Una opinión muy extendida con respecto a esto en sueños ordinarios es que la muerte y el acto de morir representan partes del soñador que mueren porque la persona ya no las necesita o ya no le sirven.

En ocasiones, las personas tienen sueños extraordinarios sobre la muerte que están conectados con sucesos reales en la vida consciente. Por ejemplo, muchas personas han tenido sueños precognitivos en los que mueren familiares y otras personas justo antes de que tales muertes sucedan, y muchas personas han tenido sueños que les dan información para buscar ayuda médica que puede salvarles la vida. Aunque los sueños extraordinarios pueden dejar una fuerte impresión y son sumamente significativos para el soñador, por definición tienden a ser la excepción, no la regla.


14. ¿Por qué a veces tengo sueños violentos o apocalípticos?

Las pesadillas violentas, al estilo "fin del mundo", son normales y comunes. Son particularmente normales para personas jóvenes en pleno desarrollo y para otras personas que estén atravesando numerosos cambios. Algo que podría parecer negativo o aterrador en un sueño a menudo puede simbolizar estos cambios y el crecimiento, y hasta puede resultar muy positivo aunque no siempre lo parezca. Los sueños bizarros, desagradables y repulsivos por lo general son de naturaleza metafórica. Por ejemplo, si tienes sueños violentos, eso no significa que eres una persona violenta en la vida consciente. Podría significar que albergas sentimientos muy intensos con respecto a algo que está cambiando o que necesita cambiar en ti y en tu vida.

Una manera de ver los sueños apocalípticos es que pueden ocurrir cuando el "mundo entero" de un soñador en la vida consciente está cambiando por completo. Así como la muerte a menudo se asocia con el cambio en los sueños, los sueños apocalípticos pueden verse como un cambio mucho más grande y global. Si tienes un sueño que habla del fin del mundo, podrías preguntarte "¿de qué manera está cambiando todo en mi vida en este momento?" para ver si tiene sentido para ti.


15. ¿Por qué aparecen extraños o desconocidos en mis sueños?

Uno de los motivos por los que muchos personajes nos parecen extraños en los sueños ordinarios es porque entramos en contacto con una gran cantidad de personas durante el día con las que no interactuamos o a las que no reconocemos de manera consciente. Así, es fácil que imágenes de esas personas se cuelen en nuestro subconsciente como aspectos del ser que nosotros como soñadores no reconocemos. Visto de este modo, los extraños en los sueños pueden representar partes de nosotros que aún no conocemos muy bien.

Otra forma de ver a los extraños en los sueños consiste en preguntarnos: "¿por qué aparecen extraños/desconocidos de la vida consciente?" Algunos estudiosos de los sueños creen que podemos viajar en sueños, en especial si se trata de ciertos tipos de sueños extraordinarios. Por ejemplo, se ha postulado que tal vez sea posible que dos o más amigos se encuentren en sueños lúcidos compartidos. De acuerdo con esa teoría, también podría ocurrir que dos o más extraños se encuentren en un sueño extraordinario compartido.


16. ¿Los sueños vívidos son más significativos que otros sueños?

Los sueños informados tras despertarse de una fase REM suelen ser más vívidos que los sueños informados tras despertarse de una fase NREM. Se sabe que los sueños lúcidos son muy vívidos y las pesadillas, extremadamente vívidas. Cuando un sueño es vívido, captura la atención del soñador. También es mucho más fácil de recordar y describir.

Los sueños vívidos adquieren mayor o menor significado según lo que decida el soñador. Algunos sueños extraordinarios experimentados en la fase NREM tal vez no sean tan vívidos visualmente como los que tenemos durante el sueño REM, pero pueden ser más poderosos y memorables de otras maneras. El grado de significado de un sueño a otro siempre depende de la forma en que el soñador ve sus sueños.


17. ¿Qué son los sueños lúcidos?

A menudo existe confusión entre los términos "sueños lúcidos" y "control de sueños". El don de los sueños lúcidos consiste en saber que estamos soñando mientras soñamos. A medida que un soñador lúcido se desarrolla, aprende a tomar decisiones dentro del sueño en lugar de experimentar pasivamente los entornos, relaciones y sucesos oníricos. De modo que sí, definitivamente es posible desarrollar la conciencia en los sueños y volverse capaz de "controlar" y cambiar grados variables del estado de sueño participando de manera imaginativa.

La idea del control de sueños ganó popularidad porque les otorgó facultades a los soñadores y refutó la noción de que quedaban con una sensación de impotencia durante los sueños.

Sin embargo, es incorrecto suponer que incluso el más avanzado soñador lúcido siempre será capaz de controlar todo. Los sueños lúcidos son interactivos y participativos. El "control de sueños" total es más posible en situaciones del tipo fantasía o ensoñación.


18. Un amigo mío es capaz de tener sueños lúcidos, ¿por qué yo no?

Si bien algunas personas parecen tener un don natural para los sueños lúcidos, se trata de una habilidad que puede aprenderse. Quizá tu amigo haya dedicado más tiempo a explorar el tema de los sueños lúcidos o haya desarrollado habilidades para tenerlos. No es demasiado tarde. Tú puedes desarrollar tu habilidad para tener sueños lúcidos cuando decidas que es algo que quieres hacer.

Competir con los amigos para ver quién es el soñador lúcido más avanzado puede parecer algo bastante tonto, pero incluso los sueños lúcidos apelan a la competitividad de las personas cuando estas tienen esa inclinación en general. Una actitud más sociable consiste en abordar los sueños lúcidos de manera cooperativa. Tal vez tú y tu amigo podrían intentar encontrarse en un sueño lúcido compartido.


19. ¿Por qué puedo volar en sueños?

Puedes volar cuando sueñas porque las leyes de la física que experimentamos en la vida consciente no se aplican en los sueños. Por lo general, volar en sueños es una sensación maravillosa, a menudo acompañada de sueños lúcidos (el hecho de que sabes que sueñas mientras sueñas). Otros ejemplos que muestran cómo las "leyes" cambian cuando soñamos incluyen levitar, optar por convertir una caída en vuelo o actos como detener la caída de una manzana en el aire con solo pensarlo.

Cuando las personas se vuelven lúcidas en sueños, se dan cuenta de que pueden dirigir sus ideas en el sueño y ser cocreadoras con el subconsciente, y esto a menudo provoca un gran entusiasmo. Por ejemplo, en los sueños lúcidos, lo único que los soñadores necesitan hacer es imaginar el lugar al que quieren ir y simplemente volar hasta allí como un pájaro, un avión, un mago ¡o un superhéroe!


20. ¿Qué es el sonambulismo y por qué algunas personas son sonámbulas?

Al sonambulismo también se lo conoce como "caminar dormido" o "noctambulismo". Ocurre cuando las personas caminan dormidas, por lo general durante las fases NREM de sueño profundo y de ondas lentas. Caminar dormido es algo común y normal en la niñez. Por lo general, esta actividad disminuye al llegar a los 12 años y entrar en la adolescencia, aunque muchos adultos también son sonámbulos. La mayoría de los casos de sonambulismo se consideran normales. Despertar a un sonámbulo suele ser seguro, y guiarlo con cuidado de regreso a la cama mientras se le habla a menudo surte efecto. Los niños pueden caminar dormidos con calma hasta la habitación de los padres o comportarse de manera extraña mientras caminan dormidos porque aún están experimentando lo que ocurre en un sueño o pesadilla.

En ocasiones, los adultos llegan al extremo de cocinar, realizar tareas del hogar, conducir o terminar en lugares extraños sin recordar cómo llegaron allí mientras estaban sonámbulos. Los niños pequeños pueden comenzar a caminar dormidos apenas logran caminar, lo que representa un peligro potencial. Por ese motivo, se recomienda tomar precauciones como colocar barreras de seguridad en escaleras y campanas en las perillas y picaportes de las puertas. No sabemos exactamente por qué las personas caminan dormidas, pero sí sabemos que los sonámbulos experimentan diferentes fases del sueño y de la conciencia, que se entrecruzan de manera inusual.


21. ¿Qué significa soñar que estoy embarazada?

Solo el soñador puede determinar con certeza el significado de los sueños. Sin embargo, los sueños de embarazo a menudo se interpretan en diversos sistemas y culturas como una metáfora de la creatividad y de la preparación para "dar a luz" a una idea o proyecto. A veces, los sueños de embarazo pueden inducir los sueños lúcidos (ser consciente de que estás soñando mientras sueñas) porque pueden desafiar las convenciones de nuestra vida consciente. Por ejemplo, cuando sueñas, podrías experimentar un embarazo entero y un parto ¡en cuestión de segundos! En sueños, debido a que el tiempo se vive de manera diferente, un bebé también puede crecer hasta llegar a adulto en apenas segundos.

Por otra parte, las personas también sueñan con el embarazo cuando un embarazo real es una cuestión en la vida consciente. ¡Las clases de sueños extraordinarios que tienen las mujeres embarazadas es todo un tema en sí mismo! Los sueños de embarazo no son solo para mujeres. Los hombres también tienen sueños relacionados con el embarazo cuando están esperando un bebé en la familia o cuando trabajan en proyectos creativos. Un enfoque útil puede consistir en preguntar: "¿Acaso estoy embarazada (o mi pareja lo está) en la vida consciente y mi sueño me está alertando sobre eso?" Si no es así, la soñadora, o el soñador, puede ver el embarazo en el sueño desde el punto de vista simbólico. Este enfoque también puede resultar de utilidad cuando analizamos muchos otros temas de sueños comunes.


22. ¿Qué significa soñar con la infidelidad?

Cuando soñamos que alguien es infiel, no significa necesariamente que esa persona nos está engañando en la vida consciente. Es posible que podamos detectar pistas de una infidelidad real en un nivel subconsciente, que se vuelve más clara para nosotros en los sueños. Ya que la mayoría de los personajes en los sueños ordinarios a menudo se consideran aspectos del soñador, otra manera de ver los sueños de infidelidad es desde el punto de vista simbólico. Por ejemplo, el hecho de no ser sincero contigo mismo (engañarte) en alguna situación de la vida consciente o simplemente sentirte inseguro acerca de una relación son factores que podrían provocar esta clase de sueños.

Por otra parte, cuando soñamos que somos nosotros los infieles, tampoco significa necesariamente que queramos obrar en consecuencia en la vida consciente. Solo el soñador lo sabe con seguridad y, por supuesto, es posible que exista cierta atracción. Con mayor frecuencia, los sueños de infidelidad con personas que no son nuestras parejas se consideran una manera saludable de conectarse con aspectos masculinos o femeninos de nosotros mismos, que están representados por personas con quienes nos identificamos o a quienes admiramos en la vida consciente. Eso no significa que queramos separarnos de nuestras parejas actuales para estar con otras personas.


23. Soñé que estaba con alguien de mi mismo sexo, ¿significa que soy gay?

No. Si eres gay, ¡eso significa que eres gay! Si no eres gay, tener sueños en los que te conectas sexualmente con alguien de tu mismo sexo por lo general se considera algo muy saludable. Si vemos a los personajes en nuestros sueños como facetas masculinas y femeninas de nosotros mismos, es fácil darse cuenta de que unirse con tales aspectos de manera afectuosa es algo bueno. Besarse o hacer el amor con alguien del mismo sexo a menudo significa que el soñador ama y acepta algo de sí mismo.

Por otra parte, a veces las personas sueñan con alguien del mismo sexo porque, en efecto, son homosexuales en la vida consciente. Solo el soñador lo sabe con certeza.


24. No soy daltónico, así que ¿por qué mis sueños son en blanco y negro?

Algunas personas cuentan que sueñan solo en blanco y negro. Sin embargo, si los soñadores no son daltónicos y comienzan a prestar atención a sus sueños con regularidad, es posible que empiecen a soñar en colores. Esto es cierto incluso si todos los sueños anteriormente recordados eran en blanco y negro.

Algunas personas sueñan en colores en ocasiones, y en blanco y negro otras veces. En estos casos, el soñador puede preguntarse: "¿Qué está ocurriendo en mi vida consciente ahora mismo que provoca que vea el mundo de manera extremista en mis sueños?". En este caso, la idea de "blanco y negro" se utiliza como una metáfora de dualidades contrastantes, extremas. Cuando las personas que recuerdan haber visto televisión en la época en que recién se había inventado (o que miran muchas películas antiguas) sueñan en blanco y negro, las imágenes que ven en sueños pueden estar influenciadas por esas experiencias de la vida consciente, y por la atmósfera que generan.


25. ¿Por qué mis sueños son tan raros?

Los sueños son raros porque existen diferentes reglas en ellos que simplemente no se aplican en la vida consciente y viceversa. Los sueños ordinarios a menudo le cuentan historias al soñador empleando metáforas, símbolos y juegos de palabras que, a primera vista, hacen que nuestras asociaciones con la vida consciente parezcan ilógicas. El idioma de los sueños puede resultar engañoso y difícil de comprender, de modo que lo positivo podría ser negativo, y viceversa. Además, las leyes de la física que rigen nuestra vida consciente no le impiden a un soñador levantar una casa, levitar ¡o volar! El tiempo se experimenta de manera diferente en los sueños. Por esa razón, una mujer puede dar a luz en un sueño después de haber estado embarazada 10 segundos en lugar de 9 meses.

Existen convenciones en nuestra vida consciente que no son realmente necesarias en los sueños, lo que las vuelve más simbólicas que literales cuando aparecen en experiencias oníricas. No necesitamos dinero en los sueños, así que cuando aparece el dinero en un sueño, puede simbolizar algo más, como una actitud posesiva. Por ejemplo, imaginamos que ganar la lotería en la vida consciente nos haría sentir muy bien. Pero ganar la lotería en un sueño ordinario podría significar que nos aferrarnos tercamente a un montón de cuestiones sin resolver, en lugar de predecir que ganaremos la lotería en la vida consciente. Debido a esta discrepancia entre los mundos, los sueños nos seguirán pareciendo raros hasta que comencemos a aprender sobre ellos y fortalezcamos nuestra capacidad para entender el idioma de los sueños.


26. ¿Por qué tenemos pesadillas? ¿Y cómo podemos detenerlas o lograr que no sean tan aterradoras?

En el campo del estudio de los sueños, se oyen diversas opiniones acerca de las pesadillas. Según una teoría, las pesadillas aparecen cuando se siente angustia en la vida consciente. Sin embargo, no siempre es así. Existen diferentes clases de pesadillas. Por ejemplo, los veteranos que regresan de guerras y otras personas que sufren de trastorno de estrés postraumático (PTSD) a menudo sueñan con versiones de los sucesos traumáticos que han experimentado. Por otra parte, las pesadillas son muy comunes en los niños y constituyen una parte normal del desarrollo. Algunos expertos en sueños creen que las pesadillas ayudan a las personas a prepararse para situaciones estresantes en la vida consciente. Algunos consideran que son la mejor clase de sueños para que las personas aprendan a tener sueños lúcidos. Otros piensan que pueden contener advertencias importantes a las que el soñador debe prestar atención.

La mayoría de las pesadillas son absolutamente normales, en especial para jóvenes en desarrollo que atraviesan numerosos cambios. Algo que podría parecer negativo o aterrador, con frecuencia, puede simbolizar estos cambios y el crecimiento, y resultar muy positivo. No siempre parece ser el caso, pero a menudo lo es. El conocimiento es poder, y entender las pesadillas es el primer paso para lograr que nos resulten menos aterradoras. Las pesadillas les ofrecen excelentes oportunidades a los soñadores para conocerse a sí mismos. Una vez descubierto el significado, las pesadillas pueden ayudar a las personas a crecer y a desarrollarse más que otras clases de sueños. Una vez que se las entiende, las pesadillas con frecuencia nos ayudan a armarnos de valor y a desarrollar la capacidad de enfrentar los desafíos de la vida.


27. Interpretación de sueños: ¿Qué significa mi sueño?

Los diccionarios de sueños a veces pueden ser herramientas útiles para explorar diversas interpretaciones de temas y símbolos oníricos, pero sería un error creer que la definición hallada en un diccionario de sueños es la única manera de analizar un símbolo o tema onírico. Para encontrar tus propias interpretaciones, puedes explorar más de una fuente que brinde definiciones de un tema o símbolo en tu sueño. Existen muchos libros interesantes sobre símbolos que no son diccionarios de sueños, y contamos con otras formas de investigar los elementos oníricos que pueden resultar de utilidad cuando jugamos al "detective de sueños".

Si publicas un sueño en DreamsCloud y solicitas la reflexión de un profesional, obtendrás una fuente más de confianza, pero incluso nuestras reflexiones no son la última palabra. Como soñador, tú siempre tendrás derecho a aceptar lo que se siente correcto y a rechazar lo que no. Nuestros analistas de sueños profesionales ofrecen técnicas modelo y preguntas útiles. En lugar de decirte lo que significan tus sueños, ellos presentan proyecciones basadas en su amplia experiencia de lo que tus sueños podrían significar "si fueran sus sueños..." Estas reflexiones sirven como base para tu propia interpretación de los sueños y a menudo demuestran maneras de hacer que tu vida onírica sea más accesible para tu vida consciente.


28. ¿Todos los sueños tienen significado?

Aprender a entender el significado de los sueños es como aprender otro idioma. También existen diferentes ramas dentro del gran idioma de los sueños, y encontrar la adecuada forma parte del camino del soñador en su búsqueda del significado. Por ejemplo: los freudianos hablan el idioma de los sueños freudianos; los junguianos, el idioma de los sueños junguianos; los soñadores lúcidos, hablan el idioma de los sueños lúcidos, y así sucesivamente. Algunos soñadores son multilingües, y eso es divertido.

Cuando trates de encontrar significado en tus sueños, prueba a aprender y hablar el "idioma de los sueños" que quieras, lee todos los libros y blogs sobre símbolos que desees y considera cualquier otro "idioma de los sueños" que podría resultarte útil. Cuanta más educación sobre sueños recibas, y más grande se vuelva tu comunidad de compañeros soñadores, más opciones tendrás a tu disposición. Entonces, tendrás la palabra final con respecto a lo que tus sueños significan para ti.


29. ¿Cómo puedo aprender a interpretar mis sueños?

Los diccionarios de sueños a veces pueden ser herramientas útiles para explorar diversas interpretaciones de temas y símbolos oníricos, pero sería un error creer que la definición hallada en un diccionario de sueños es la única manera de analizar un símbolo o tema onírico. Tú, el soñador, eres el único que sabe con certeza lo que significan tus sueños. Para encontrar tus propias interpretaciones, explora más de una fuente que brinde definiciones de un tema o símbolo en tu sueño. Existen muchos libros interesantes sobre símbolos que no se llaman diccionarios de sueños, y contamos con otras formas de investigar los elementos oníricos que pueden resultar de utilidad cuando jugamos al "detective de sueños".

Otras ideas: prueba a actuar, pintar o dibujar tu sueño y ve si eso te ayuda a entender su significado. Si te gusta escribir, prueba a convertir un sueño en una historia o guión. Si tocas un instrumento, prueba a componer una pieza inspirándote en el sueño. En ocasiones, hallar tu camino a través de un sueño de manera artística y empleando los sentidos puede resultarte más valioso que tratar de comprenderlo desde una perspectiva intelectual.


30. Oí que solo el soñador puede interpretar el significado de su sueño. ¿Por qué?

"Los sistemas de análisis de sueños que confieren autoridad o conocimiento del significado del sueño a una persona que no sea el soñador pueden ser engañosos, incorrectos y perjudiciales".*

Nadie conoce lo suficientemente bien al soñador para saber con certeza qué significan los símbolos, escenarios, acciones y personas en sus sueños. Toda interpretación, reflexión u otro comentario sobre el sueño de una persona revela más de quien comenta que del soñador, y se basa en las creencias, experiencias personales y antecedentes profesionales de la persona que comenta.

En DreamsCloud ofrecemos reflexiones proyectadas sobre sueños, realizadas por nuestro equipo de respetados analistas de sueños, psicólogos, trabajadores sociales y autores con décadas de experiencia en el campo del estudio de los sueños. Deseamos otorgarte facultades para que consideres y descubras tus propias interpretaciones de sueños brindándote reflexiones perspicaces que pueden resonar o no, pero que siempre te darán algo en qué pensar. ¡La interpretación final corre por tu cuenta!


31. ¿Qué significa si sueño con algo antes de que ocurra?

Esta clase de sueños extraordinarios tienen su propia categoría. Se denominan sueños precognitivos. Se han informado sueños precognitivos a lo largo de la historia. Aunque no es la principal clase de sueños que tienen la mayoría de las personas, ocurren con más frecuencia de lo que la gente sabe.

Un sueño es precognitivo cuando predice un suceso futuro en la vida consciente o cuando está de algún modo asociado o vinculado con ese suceso futuro sin ningún plan consciente por parte del soñador para conectarlos. Nunca sabremos si un sueño era precognitivo hasta que el suceso futuro asociado y espontáneo tenga lugar. Por lo general, las personas recuerdan que soñaron algo una vez que ocurre el suceso conectado en la vida consciente. Con frecuencia, el soñador tiene una sensación de déjà vu. Los sueños precognitivos se confirman con mayor facilidad cuando los soñadores releen los diarios de sueños detallados que han llevado con fechas y horas exactas. Sin embargo, algunos sueños en apariencia precognitivos en realidad pueden ser producto de estímulos e impulsos subconscientes que recibimos mientras estamos despiertos.


32. ¿Qué significa si un amigo tiene el mismo sueño que yo?

Esta clase de sueños extraordinarios tienen su propia categoría. Se denominan sueños colectivos. Se han informado sueños colectivos a lo largo de la historia. Aunque no es la principal clase de sueños que tienen la mayoría de las personas, ocurren con más frecuencia de lo que la gente sabe.

Los sueños colectivos se dividen en dos subcategorías: sueños mutuos y sueños compartidos. Los sueños son mutuos cuando dos personas tienen sueños muy similares durante la misma noche. Por ejemplo, una persona dice: "Soñé con mamá anoche; ella me abrazaba". Y su hermano o hermana relata: "Anoche también soñé con mamá, ¡pero a mí me regañaba!" Los sueños son compartidos cuando dos personas comparten la misma experiencia de encontrarse en un sueño. Por lo general, los sueños compartidos ocurren cuando dos personas comparten la intención de encontrarse en un sueño, y los relatos del sueño por separado más tarde confirman entornos y detalles coincidentes del sueño compartido.


33. ¿Es posible ver algo en sueños que está ocurriendo actualmente en la vida consciente?

Esta clase de sueños extraordinarios tienen su propia categoría. Se denominan sueños clarividentes. Se han informado sueños clarividentes a lo largo de la historia. Aunque no es la principal clase de sueños que tienen la mayoría de las personas, ocurren con más frecuencia de lo que la gente sabe.

Los sueños son clarividentes cuando los soñadores son capaces de experimentar sucesos en ubicaciones remotas a las que normalmente no tendrían acceso. Por ejemplo: una mujer está tomando una siesta y sueña que una amiga viene a visitarla. Aunque no está esperando visitas, la soñadora puede ver a su amiga caminando hasta su casa, rodeada de cierto entorno. Cuando suena el timbre, se despierta, abre la puerta y describe el mismo entorno que vio en el sueño. Su amiga entonces confirma que el viaje fue idéntico hasta en el más mínimo detalle. Los sueños clarividentes a veces pueden coincidir con otras clases de sueños extraordinarios, como sueños precognitivos y telepáticos.


34. ¿Qué significa ver a un amigo o familiar difunto en un sueño?

Los sueños de apariciones se han informado a lo largo de la historia conocida. Aquellos que los experimentan a menudo tienen la certeza de que el ser querido realmente estuvo allí con ellos. Por lo general, se describe a estos sueños como "diferentes", "vívidos" o "más reales" que otros sueños. Usualmente, cuando las personas tienen esta clase de sueños, el soñador tiende a percibir un mensaje profundo del familiar o amigo difunto.

Otra manera de interpretar estos sueños de "apariciones" consiste en considerar a la persona que aparece en el sueño una parte del soñador que este identifica con ciertas cualidades de esa persona cuando aún estaba viva. Estos encuentros especiales suelen ayudar al soñador a integrar estas cualidades asociadas a su personalidad. Si la persona difunta estuvo "realmente allí" o no, en la experiencia onírica, es algo que debe decidir el soñador.


35. ¿Qué beneficios tiene compartir mis sueños? ¿Acaso no son personales?

Compartir tus sueños tiene muchos beneficios. Cuando compartimos nuestros sueños con personas de confianza, recibimos dones como la simpatía, la comprensión, la autoestima y un sentido de comunidad. Cuando, al compartir sueños en un grupo, aprendemos cuánto tenemos en común en lo que respecta a nuestras experiencias de sueños, nos ayuda a volvernos más compasivos con los demás.

En DreamsCloud se te brinda la opción de compartir sueños de manera anónima si así lo deseas, lo que te facilita una manera de desarrollar una comunidad, compartir tus sueños y reflexionar sobre ellos incluso sin conocer a los otros soñadores personalmente. Podemos aprender mucho leyendo y reflexionando sobre los sueños de otras personas, y leyendo las reflexiones que otras personas nos ofrecen sobre nuestros sueños. Un soñador siempre tiene derecho a aceptar o a rechazar reflexiones sobre sueños ofrecidas por otras personas.


36. ¿Los sueños han inspirado alguna invención o innovación famosa?

Sí, los sueños han inspirado numerosas invenciones e innovaciones. Un ejemplo muy famoso de esto es cuando Elias Howe inventó la aguja para la máquina de coser. Soñó que lo capturaba una tribu con lanzas que tenían un agujero en la punta, ¡y le ordenaban que terminara de inventar la máquina de coser! En 1869, Dmitri Mendeleev publicó su tabla periódica de los elementos y atribuyó su creación a un sueño en el que vio todos los elementos en su lugar correspondiente. En la década de 1890, Madame C.J. Walker sufrió una infección en el cuero cabelludo, que le provocó la caída del cabello. Tuvo un sueño que le indicó todos los componentes para un remedio. Importó los componentes de África, elaboró un producto sumamente eficaz y se convirtió en la primera mujer en Estados Unidos que llegó a ser millonaria gracias a su propio esfuerzo. Frederick Banting soñó con el descubrimiento y la utilización de la insulina para tratar la diabetes y ganó el premio Nobel de medicina en 1923.

Estos son apenas unos pocos ejemplos, pero la lista continúa. El ejemplo más reciente de una famosa invención que se inspiró en un sueño y cambió el mundo ocurrió cuando el cofundador de Google, Larry Page, tenía 23 años. Se despertó en la mitad de la noche y garabateó páginas y páginas de ideas para un invento ¡que luego se convirtió en Google!


37. ¿De qué manera los sueños pueden inspirar la creatividad?

A lo largo de la historia, los sueños han inspirado obras creativas famosas en las disciplinas de las artes visuales, la literatura, el teatro, el arte dramático, el drama psicológico, el cine antiguo y moderno, la danza y la música. Por ejemplo, Mozart, Beethoven y Wagner compusieron música inspirada en sus sueños. También Paul McCartney, John Lennon, Johnny Cash y Billy Joel. Los sueños inspiraron personajes e historias en las obras de William Shakespeare, Jean Cocteau, Edgar Allan Poe, Mary Shelley, Robert Louis Stevenson y Jack Kerouac. Los sueños también han influenciado e inspirado las obras de Charlie Chaplin, Buster Keaton, Salvador Dalí, John Sayles, David Lynch y Christopher Nolan.

Sin embargo, no hace falta que seas un artista ilustre y famoso para vincular tus sueños con alguna forma de expresión creativa. La creatividad es un derecho de nacimiento de todas las personas y adopta diferentes formas, incluso en la vida cotidiana. Algunas personas sueñan con recetas de cocina, a otras se les ocurren ideas en sueños para confeccionar ropa o sueñan con el color ideal para pintar la sala de estar. Algunas personas sueñan con el nombre del bebé que están esperando. Si un sueño te inspira, plasmarlo de manera creativa en la vida consciente puede resultar muy gratificante.


38. ¿Qué es esa sensación de estar inmovilizado cuando intento despertarme de un sueño?

Esta experiencia se conoce como "parálisis del sueño". Normalmente, cuando te encuentras en la fase de sueño REM, la etapa del sueño más activa, tienes el cuerpo paralizado. Esto evita que interpretes tus sueños físicamente, con el potencial de hacerte daño o lastimar a los demás. En ocasiones, sucede que te despiertas parcialmente del sueño REM cuando aún estás paralizado. Es más común de lo que crees y se han informado casos al respecto durante miles de años.

A veces, experimentamos una forma de parálisis del sueño cuando nos estamos quedando dormidos o al despertarnos. La sensación viene acompañada de alucinaciones naturales llamadas hipnogógicas (mientras nos quedamos dormidos) o hipnopómpicas (cuando nos despertamos). Si bien esto puede resultar aterrador o iluminador, se trata de algo normal y no es perjudicial para el soñador.